說起做試管嬰兒，你的第一反應(yīng)是不是先看女方?細(xì)數(shù)一下相關(guān)流程，好像從促排、取卵到移植，各個環(huán)節(jié)似乎都只跟女性相關(guān)。
殊不知，男性精子的質(zhì)量也是試管嬰兒中特別重要的一環(huán)，精子質(zhì)量的好壞也會直接關(guān)系到試管嬰兒最終的成功率!
PART.01{ 精子和卵子同樣重要 }
在試管嬰兒的整個治療過程中，胚胎的質(zhì)量直接影響胚胎移植后的成功率，而精子和卵子的質(zhì)量又決定了胚胎的質(zhì)量和發(fā)育潛力。
所以在試管助孕前期檢查中，男女雙方都要進(jìn)行必要的檢查和評估，一旦男方精子質(zhì)量有問題，應(yīng)在試管助孕治療中同步進(jìn)行治療。
PART.02{ 精子質(zhì)量對胚胎發(fā)育的影響 }
①畸形精子癥、少弱精子癥
男性如果畸形精子比例太大，正常形態(tài)精子明顯減少，就會影響受精率，導(dǎo)致2PN受精卵減少，最終影響可用胚胎數(shù)。
而精子數(shù)量少、活力差，俗稱少弱精子癥。一般這種情況，為了避免患病兒的出生以及保障試管的成功率，首選三代試管更為靠譜。
②精子DNA碎片率高
精子DNA碎片嚴(yán)重影響胚胎的生長發(fā)育。精子碎片是指精子在形成過程中受到吸煙、高溫、藥物等有害因素的影響，DNA的完整性被破壞而斷裂的碎片。
遺傳物質(zhì)的完整性對妊娠和后代的健康非常重要，精子DNA碎片的程度會影響精子質(zhì)量，從而影響胚胎質(zhì)量，容易導(dǎo)致胚胎流產(chǎn)，降低妊娠率。
PART.03{ 精子的誕生與成熟 }
一顆精子的誕生與成熟，需要在男性體內(nèi)經(jīng)過3個月的時間。也就是說你今天用的小蝌蚪，代表的是你幾個月前的健康狀況。在這個期間，抽煙、喝酒、熬夜等一系列不良習(xí)慣，都會直接導(dǎo)致精子質(zhì)量的下降。
研究發(fā)現(xiàn)，在過去40年里，男性的精子數(shù)量減少了近六成，密度也降為原來的1/4，精子正面臨著嚴(yán)重的弱化趨勢。那么，如何提高精子質(zhì)量對于有生育需求的家庭來說至關(guān)重要!
PART.04{ 優(yōu)質(zhì)精子是如何養(yǎng)成的 }
①避免久坐，堅(jiān)持運(yùn)動
日常生活中避免久坐、堅(jiān)持運(yùn)動，若有條件可定期參與戶外運(yùn)動，例如騎車、慢跑、爬山等等。
研究表明，室外工作或運(yùn)動可提高男性體內(nèi)維生素D水平，這是男性精子濃度提高的關(guān)鍵。
與不進(jìn)行戶外活動的男性相比，每周進(jìn)行1.5h戶外活動的男性精子濃度高出42%，若每周舉啞鈴至少2h則可以使精子濃度提高25%。
②多吃膳食纖維，補(bǔ)充維生素
蔬菜和水果是人類平衡膳食的重要組成部分，多吃蔬菜和水果可以降低血漿雌性激素水平，這對提高男性的精液質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用。同時，多補(bǔ)充維生素C、維生素D和維生素E等還可降低弱精子癥的風(fēng)險。
③保持穩(wěn)定情緒，避免高溫環(huán)境
要懂得適當(dāng)抒發(fā)生活壓力，實(shí)時調(diào)節(jié)自我情緒。可以和家人朋友多溝通、多交流，避免壞情緒的積壓。
此外，睪丸保持在34℃左右的情況下，才能產(chǎn)生充滿活力的精子，溫度過高或過低，都會影響睪丸的功能。
如果長時間處于高溫環(huán)境可能會影響精子質(zhì)量，所以泡溫泉、洗熱水澡、焗桑拿等都應(yīng)避免，緊身褲和牛仔褲也要盡量少穿。
④養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，控制體重
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，減少熬夜次數(shù)。同時要做到戒煙戒酒，如果吸煙的習(xí)慣一直不改正，患上勃起功能障礙的概率會比不吸煙者高出2-3倍。
其次，過重或肥胖可能會影響精子質(zhì)量，而且還會因此肥胖而誘發(fā)高血壓、糖尿病、性功能障礙等疾病，建議通過健康飲食和適量運(yùn)動來維持一個健康的體重。
寶寶是愛情的結(jié)晶，備孕從來都是兩個人的事情，準(zhǔn)媽媽在試管調(diào)理期間，準(zhǔn)爸爸一樣可以通過改變生活習(xí)慣來提升“小蝌蚪”的數(shù)量和質(zhì)量。雙方共同努力，才能早日迎來好“孕”哦!
