得了痔瘡并出現大便帶血時，需要及時調整生活習慣并結合藥物治療，嚴重時需就醫。痔瘡的發生與久坐、便秘、飲食不當等因素有關，通過改善飲食、增加運動、使用藥物等方法可以有效緩解癥狀。
1.痔瘡的形成原因主要與肛門部位的靜脈曲張有關。久坐、長期便秘、妊娠、肥胖等因素會增加肛門壓力，導致靜脈回流受阻，形成痔瘡。此外，飲食中缺乏纖維素、水分攝入不足也會加重便秘，進一步誘發痔瘡。遺傳因素也可能增加患病風險，家族中有痔瘡病史的人更需注意預防。
2.調整飲食習慣是緩解痔瘡的重要措施。增加膳食纖維的攝入，如多吃全谷物、蔬菜和水果，有助于軟化大便，減少排便時的壓力。每天飲用足夠的水，保持大便通暢。避免辛辣、油膩食物，減少對肛門黏膜的刺激。推薦食物包括燕麥、菠菜、蘋果等。
3.增加運動量有助于改善痔瘡癥狀。久坐不動會加重肛門靜脈壓力，建議每天進行適量的有氧運動，如快走、游泳或瑜伽。提肛運動也是有效的鍛煉方式，每天堅持做10-15分鐘，可以增強肛門周圍肌肉的力量，促進血液循環。
4.藥物治療是緩解痔瘡癥狀的常用方法。外用藥膏如馬應龍痔瘡膏、復方角菜酸酯栓等，可以消炎止痛，促進傷口愈合。口服藥物如地奧司明片，可以改善靜脈回流，減輕腫脹。如果癥狀嚴重，如大量出血或劇烈疼痛，需及時就醫，醫生可能會建議進行手術，如痔瘡切除術、吻合器痔上黏膜環切術等。
5.保持良好的排便習慣也很重要。避免長時間蹲廁，減少對肛門的壓力。排便時不要用力過猛，必要時可以使用開塞露輔助排便。便后注意清潔肛門，使用溫水清洗，避免使用粗糙的紙巾擦拭。
