更年期綜合征的定義：什么是更年期綜合征？更年期的日常調(diào)理最好的辦法是什么？我們今天針對(duì)這些問題來做個(gè)討論，讓更多的女性了解這方面的知識(shí)，提早的調(diào)理，可延緩更年期的提前到來！
更年期綜合癥是指女性衰老的一個(gè)過程階段，女性更年期年齡一般在45-50歲，也是從生殖期到非生殖狀態(tài)的過渡階段，這個(gè)階段是一個(gè)擴(kuò)展到圍絕經(jīng)期前和后、持續(xù)時(shí)間長短可變的較長階段，因此，更年期綜合征也包括了圍絕經(jīng)期，女性絕經(jīng)前后這段時(shí)期因性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀就是圍絕經(jīng)期。
更年期綜合征的主要臨床表現(xiàn)癥狀分三個(gè)部分：
癥狀一：早期癥狀：主要為各種卵巢功能降低后引起的各種近期癥狀，不同患者可能有不同的表現(xiàn)及程度：
1.月經(jīng)紊亂：是女性向絕經(jīng)期過度過程中常見的癥狀，可表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長，及經(jīng)量的增多或減少。
2.血管舒張相關(guān)癥狀：主要表現(xiàn)為潮熱，可反復(fù)、短暫的在面部、頸部、胸部等部位出現(xiàn)，伴有出汗。
3.自主神經(jīng)失調(diào)癥狀：所謂自主神經(jīng)，是不由人意志控制的神經(jīng)，內(nèi)臟功能受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，圍絕經(jīng)期可表現(xiàn)為心悸、頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等癥狀。
4.精神及神經(jīng)癥狀：圍絕經(jīng)期婦女常出現(xiàn)注意力不集中、情緒波動(dòng)（如易激動(dòng)、焦慮、抑郁，且難以自我控制）。此外，記憶力減退也較為常見。
癥狀二：典型癥狀-月經(jīng)改變
月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。月經(jīng)周期不規(guī)則，周期和經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止，月經(jīng)突然停止，較少見。
癥狀三：精神神經(jīng)癥狀
往往出現(xiàn)激動(dòng)易怒、焦慮、多疑、情緒低落、自信心降低、情緒失控等癥狀。記憶力減退及注意力不集中、睡眠障礙也是常見表現(xiàn)。
女人更年期最晚到多大歲數(shù)？
更年期出現(xiàn)的年齡一般考慮是在50周歲左右，有的可能在40歲前后，并且相比而言，女性更年期的癥狀可能會(huì)比較明顯。
更年期的調(diào)理最好的辦法是什么？日常調(diào)養(yǎng)法有：
第一，調(diào)養(yǎng)起居，由于更年期綜合癥的出現(xiàn)，女性會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)比較煩躁的現(xiàn)象，情緒波動(dòng)會(huì)非常大，家人要給予更多的關(guān)心和尊重。
第二、用藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，由于女性在步入40歲之后，體質(zhì)各方面會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，尤其要注意更年期綜合癥的出現(xiàn)，為了能夠減輕精神負(fù)擔(dān)，遵醫(yī)囑用藥。
第三、調(diào)養(yǎng)飲食，除了要嚴(yán)格的戒煙戒酒之外，女性在更年期的綜合癥階段，不能夠吃過多的甜食，對(duì)于辛辣刺激的食物必須嚴(yán)格忌口。需要多吃一些容易消化的食材，為了保障能夠積極的提高抗病能力，需要多吃一些高蛋白和高維生素的食物。
總結(jié)：綜上所訴，更年期綜合征通俗點(diǎn)講就是女性的一個(gè)衰老的過程的癥狀表現(xiàn)形式，更年期年齡一般在45-50歲，所以各位女性在40歲左右的時(shí)候，就要注意自己的自身情況，及時(shí)的做出調(diào)整，延緩更年期來的時(shí)間。
