卵泡發育情況，是很多備孕女性十分關注的問題。若卵泡發育不良就會影響備孕的進程和結果。今天就給大家科普一下什么樣的卵泡才是好的卵泡！
什么樣的卵泡才是好的卵泡？
生殖醫生表示：好卵泡需要滿足以下三個條件，我們一起來看看
1、好卵泡要大
通常來說，卵泡直徑達 18～25mm 時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
不過，正如“世界上沒有兩片相同的葉子”，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。
2、好卵泡要圓
卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質量不佳。
3、好卵泡要獨
有人覺得，如果有很多卵泡同時發育，是不是可以懷多胞胎？這豈不是美事一樁嗎？
實際上，如果一側的卵巢同時有多個卵泡發育，但沒有明顯的優勢卵泡，可能是內分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。
大卵泡和小卵泡的區別在哪里？
首先，卵子與卵泡是同步發育的，卵泡的大小直接關系到卵子的質量。通常來講，大卵泡的發育程度較好，卵子質量也好；而小卵泡發育程度低，可能導致卵子質量較差。
其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養分”。
最后，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。當然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發生黃素化，也屬于異常情況。
卵泡發育不良的表現
不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。
卵泡小：卵泡發育不成熟，直徑常常小于18毫米。
卵泡不圓：發育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。
卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。
卵泡發育不良的原因
1、中樞性疾病
卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調節，如患過腦炎、頭部外傷，出現Kallmann綜合征，則可能引起女性月經失調、不排卵、閉經等癥狀。
2、垂體性疾病
垂體病變如垂體腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發女性閉經及卵巢排卵異常。
3、卵巢因素
先天性卵巢發育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴重，破壞了卵巢的組織令到不能排卵。
4、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常
如甲亢、甲減、腎上腺皮質功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質腫瘤、腎上腺皮質功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調節，繼而影響女性排卵。
5、全身性疾病
重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導致不孕。
6、精神壓力大
如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導致女性內分泌失調，間接導致女性卵泡發育不好。
7、減肥過度
愛美是女人的天性，很多女性朋友由于過度減肥導致內分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發育。
8、其他身體健康因素
很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。
卵泡發育不良如何調理？
1、經常熬夜要不得
肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。
2、飲食營養要均衡
挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。
3、就醫要及時
發現有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。
針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題治療關鍵是早發現、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
4、性生活頻率要正常
保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利于卵巢健康。
5、劣質日化用品要遠離
劣質日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。
促進卵泡發育的食物有哪些？
1、谷物和豆類
女性在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。
谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。
豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。
在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、來進行調理，除了喝黑豆豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
2、富含維C的食品
想要通過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。
含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
3、合理服用備孕補充劑
服用DHEA、輔酶Q10、優孕素等，改善卵巢低反應、卵巢功能減退和卵巢早衰患者的卵巢功能、誘導排卵、促進卵泡發育生長，進而可以提升女性懷孕的幾率，降低流產率等。
總結：卵泡發育不成熟與很多因素有關，有可能是疾病導致的，也有可能是壓力、情緒等生活因素導致的卵泡一時發育不良。卵泡發育不良的女性，建議查明病因，積極治療自身的疾病。
