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文章詳情介紹：

去黑眼圈的食物海帶海帶中含有鐵，而鐵質結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，能緩解黑眼圈帶來的煩惱，但是體寒的人不能多吃哦。

檸檬中含有大量的維生素C，這是去除黑眼圈最好的營養元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮膚干燥與曬傷，不過檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實水果榨汗喝。

能改善黑眼圈的食物吃什么可以去黑眼圈呢？雞蛋、豬肝、胡蘿卜、蘋果、檸檬等食物都具有去黑眼圈的作用。

所以這道卷心菜牛肉湯，可以補脾健胃，益氣通絡。在工作比較繁忙的時候或者熬熬夜加班時，服用卷心菜牛肉湯可以起到緩解疲勞的作用，能夠預防眼袋的出現。

熬夜出現眼袋后，可將木瓜切塊，加入薄荷，混合浸在熱水中制成茶，將茶放涼后，敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可以緩解眼睛的疲勞，還有減輕眼下囊袋的功效。做法：將宣木瓜，桑葉洗凈后，待干則磨粉。

山藥薏米粥功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。

經常熬夜是很容易出現黑眼圈的，不妨在第二天起來后多吃些新鮮的蔬菜和水果，有利于淡化黑眼圈，楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質、酸素等，可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，有益皮膚。

芝麻大家應該都知道芝麻有烏發的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。胡蘿卜除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。

此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。

想要去除黑眼圈，多吃下面這五種食物是最有效的。我是電腦工作者，黑眼圈也比較嚴重，經常吃下面這5種食物，效果還是很不錯滴，你也可以嘗試一下的。

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