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文章詳情介紹：

不一定，因為每個人的體質不一樣。有些人吃很多還是會瘦，有些人只喝水也會胖。我是小基數，對于目前的我來說，一天一頓飯或者兩頓飯確實是會瘦的，也沒有營養不良或者是不健康的情況。簡述一下我自己的情況。

一天只吃一頓飯是可以瘦下來的，但是這并不是科學的減肥方式。相反，這樣的節食反而會給身體帶來許多不適，不僅會出現營養不良，而且還會帶來膚色蠟，腸胃消化異常。

一天吃一頓飯會瘦，但不可取。一天吃一頓飯，如果這一頓飯當中的熱量不能滿足一天所需要，時間長了當然是可以減肥的。但是這種辦法十分不可取，對整個人的消化系統會存在著很大的影響，會引起消化不良、消化功能降低等癥狀。

不是不吃晚餐沒有效，而是吃的比減的多，這樣也沒有用！一天吃一頓飯能瘦多少進食后差不多3-4小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16小時后進入空腹期。

一天吃一頓飯是不能夠減肥的，每日一頓飯短時間身體的體重可能會降低，但人并沒有顯著瘦下來，而且控制不住的狀況下就會暴食暴飲，導致體重出現反增長，甚至要比減肥前胖。

前期體重會下降很明顯，但是到了后期體重不會下降明顯，若恢復飲食體重反彈很快。原因：機體是智能的，當你一天只吃一頓飯時，因為不能及時補充能量，身體為了正常運行，會消耗你身體儲存的脂肪。

一天只吃一頓飯減肥可以，不過也要學會調節，有規律，循序漸進。每個人的體質不一樣，大家可以試試，要飲食均衡。

如果一頓只吃一點點，就相當于節食減肥了，這種方式雖然能快速瘦下來，但是對胃和身體健康危害極大，是最不提倡的減肥方法。2 一天吃一頓飯減肥的后果經常有人嘗試一天只吃一頓飯減肥，卻鮮少有人成功瘦小下來。

一天就吃一頓飯會瘦。前期體重會下降很明顯，但是到了后期體重不會下降明顯，若恢復飲食體重反彈很快。原因：機體是智能的，當一天只吃一頓飯時，因為不能及時補充能量，身體為了正常運行，會消耗身體儲存的脂肪。

1、一天只吃一頓飯確實可以減肥，但是如果你一旦開始正常飲食，馬上就會反彈，甚至比減肥前更加胖，而且這種減肥方法對身體傷害很大，所以建議大家還是不要采用這種方法減肥。

2、一天吃一頓飯能減肥嗎結論：一天暴吃一頓不減肥。如果每天只吃一頓飯，難免出現暴飲暴食。由于饑餓太久，身體會出現反射性的吸收囤積脂肪，迎接下次“挨餓”，因此反而容易長胖，并不是科學健康的減肥方法。

3、每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當于節食減肥，從而達到減肥的目的。一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦10斤以上。

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2、每天三餐吃五六分飽為宜，這樣吃米飯就很難長胖，但想真正瘦下來還要用l立美，它的perfect瘦身絕對經典，沒用過的也一定聽過，此外每天要多喝水多吃水果，對皮膚也好，每天適量做些運動鍛煉，瘦的就更快了。

3、米飯吃多了確實容易發胖，但是作為主食在日常生活中還是不可缺少的，即使是在減肥期間也應該適量的吃米飯才有利于更好的減肥。

容易反彈少吃飯多吃菜減肥初期可能效果較明顯，但長期主食攝入不足，導致碳水化合物攝入不足，人體肝糖元和肌糖原儲備不足會導致肌肉流失，從而使人變成易胖體質，即使減肥了也很容易反彈。

總之，多吃菜少吃飯可以在一定程度上幫助減肥，但需要注意控制食物的攝入量和飲食結構的平衡，同時增加運動量以促進體內熱量的消耗。

不可以，吃飯多跟肥胖沒多大關系，因為飯主要是蛋白質，消化后會分解成糖類，對補充體能有很大作用，他本身沒有脂肪。而吃菜多了，特別是葷菜類，其中含有很多脂肪，熱量高，吃多了很容易引起肥胖。

少吃米飯多吃菜能減肥嗎少吃米飯多吃菜可能具有一定的效果。因為米飯中含有豐富的碳水化合物，是導致發胖的重要原因，但如果僅僅是改變了吃米飯和菜的習慣，減肥的作用并不大。

最好是控制住。整體思想如果只是多吃一點兒菜，少吃一點兒飯，這樣的減肥效果并不會很明顯。想要更好的身材，最好是適當減少整體的飯量，均衡飲食，少吃垃圾食品。養成運動的習慣。

少食多餐有時并不利于減肥。原因：減肥的前提是得控制好總攝入量，熱量多少和營養分配才是減脂的關鍵。

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