本篇文章給大家談?wù)勓┭嗍裁磿r(shí)候吃有助于減肥，以及雪燕適合什么季節(jié)吃對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、雪燕的食用方法
- 2、雪燕的做法與功效
- 3、雪燕怎么吃比較好?
- 4、雪燕怎么吃效果好
- 5、雪燕每天什么時(shí)候吃最好
雪燕的食用方法
雪燕的食用方法冰糖燉雪燕 首先準(zhǔn)備3克雪燕，準(zhǔn)備一盆清水，將雪燕放入清水中泡發(fā)6個(gè)小時(shí)。6小時(shí)后將泡發(fā)的雪燕取出，并用清水沖洗，將雪燕中的樹皮等雜質(zhì)清洗干凈。
雪燕泡發(fā)倍數(shù)為30-50倍。食用時(shí)：按每人每次3克，置于水中泡發(fā)6小時(shí)后，清水沖洗3遍后，用鑷子揀出樹皮等雜質(zhì)。置于燉盅中燉煮30分鐘即可。切忌不能燉煮超過1小時(shí)，雪燕會(huì)化成水。
木瓜燉雪燕很好吃。材料：雪燕4克，木瓜250克。輔料：冰糖30g。木瓜燉雪燕。準(zhǔn)備雪艷。用清水浸泡至少24小時(shí)，期間換水4-5次。雪燕充分浸泡后，挑出雜質(zhì)，瀝干水分。在燉鍋里加入冰糖。加入雪燕。
雪燕的做法與功效
1、做法：雪燕、皂角米，桃膠分開泡發(fā)5小時(shí)，待充分泡發(fā)之后，各挑出雜質(zhì)，換一次清水分別瀝干雪燕，皂角米，桃膠待用。
2、我們食用這道菜是可以很好的安胎的，因?yàn)檠┭嘀泻醒┭嗨岬瘸煞郑强梢源龠M(jìn)胎兒的視力發(fā)育以及腦部發(fā)育，增強(qiáng)身體的免疫力。
3、桃膠皂角米雪燕的做法的功效與作用如下：功效：桃膠、皂角米、雪燕共同熬制成的飲品作用比較廣泛，具有一定的潤(rùn)燥安神、滋陰清熱的功效。
4、雪燕桃膠羹 雪燕、桃膠、皂角米泡發(fā)20個(gè)小時(shí)左右，加入冰糖，燉煮10分鐘即可，具有很好的補(bǔ)水潤(rùn)膚、排脂減肥的功效。
5、雪燕桃膠皂角米的做法如下：先將桃膠、皂角米、雪燕清洗，然后泡發(fā)12-15小時(shí)，中間換兩次水。將泡好的桃膠、皂角米、雪燕放入電飯煲加入1000ML的清水燜煮一個(gè)小時(shí)（可根據(jù)個(gè)人口味延長(zhǎng)燜煮時(shí)間）。
6、首先要把雪燕拿來泡好，在泡雪燕的時(shí)候一定要注意選擇用純凈水，不能夠使用自來水，因?yàn)橛米詠硭畷?huì)讓雪燕的侵泡效果受到影響，而且，水必須要用常溫的水，如果水的溫度太高會(huì)讓雪燕里面的蛋白成分因?yàn)闊崴荻涣魇У簟?/p>
雪燕怎么吃比較好?
1、雪燕無色無味，透明透亮，從視覺看成色不錯(cuò)。芋頭首先去皮然后切片，水開后上鍋蒸12分鐘左右即可。炒鍋加油下蔥段制作成蔥油備用，蔥段微微金黃發(fā)黑即可，可自行掌握火候大小。
2、雪燕的做法：桃膠皂角雪燕米銀耳羹，石蜂糖雪燕桃膠皂角米玫瑰羹等。桃膠皂角雪燕米銀耳羹的做法：食材準(zhǔn)備：皂角米10粒，銀耳小半朵，紅棗6顆，雪燕4顆，冰糖10顆，枸杞10粒，牛奶1盒。
3、雪燕的吃法是非常多的，這里為你介紹幾種常見吃法：雪燕桃膠羹 雪燕、桃膠、皂角米泡發(fā)20個(gè)小時(shí)左右，加入冰糖，燉煮10分鐘即可，具有很好的補(bǔ)水潤(rùn)膚、排脂減肥的功效。
4、糖水雪燕：按每人3g雪燕，水浸泡12小時(shí)后盛入燉盅內(nèi)，加純凈水至沒過食材，小火慢燉20分鐘后，加黃冰糖即可食用。
雪燕怎么吃效果好
1、空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發(fā)后的10-15克（假如燕窩質(zhì)量好的話，也就是沒泡發(fā)前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年后，可以減低頻率，隔天吃。
2、雪燕燉牛奶：泡發(fā)桃膠，雪燕，皂角米清洗，先燉桃膠，皂角米，紅棗，再加雪燕，枸杞，冰糖，牛奶燉好即可：加入牛奶，口感更好。
3、雪燕桃膠羹 雪燕、桃膠、皂角米泡發(fā)20個(gè)小時(shí)左右，加入冰糖，燉煮10分鐘即可，具有很好的補(bǔ)水潤(rùn)膚、排脂減肥的功效。
4、雪燕的做法冰糖燉雪燕 雪燕的形狀與燕窩還是非常相似的，一般都需要選擇隨便放在清水中浸泡，大概需要十個(gè)小時(shí)，雪燕完全泡開了之后就是呈現(xiàn)長(zhǎng)條狀的，剔除雜質(zhì)之后可以加入清水，放在燉盅內(nèi)。
雪燕每天什么時(shí)候吃最好
1、其實(shí)雪燕對(duì)于什么時(shí)候吃是沒有要求的，可以根據(jù)自身情況安排食用時(shí)間，但要想將雪燕中的效果作用發(fā)揮的更好，是比較建議在飯前半小時(shí)或者飯后半小時(shí)服用。
2、食用燕窩的最佳時(shí)間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會(huì)更宜人體吸收。兒童、婦女和年長(zhǎng)長(zhǎng)輩可以在早上5點(diǎn)至7點(diǎn)之間食用，有助于調(diào)養(yǎng)。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點(diǎn)或半睡半醒之間吃下，效果會(huì)更好。
3、食用雪燕也一定要講究正確的方式方法，主張?zhí)暨x少吃多餐的方法食用，定時(shí)食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，盡量飯前食用雪燕，能夠使人體更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。主張我們隔天吃一次，每天晚上空腹食用雪燕是最佳時(shí)刻段。
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