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文章詳情介紹：

西柚減肥法有用嗎西柚減肥法具有非常不錯的效果。這種減肥方式十分流行，并且也受到很多女星的青睞。西柚是一種熱量很低的水果，但是營養價值卻十分豐富，并且含有很多有助于減肥的成分。

西柚減肥法的效果怎么樣如果嚴格按照西柚減肥法的餐單連續吃12日，可以幫助減肥5-8斤。如果想加強減肥效果，再隔兩日后再連續吃12日，可以瘦2-3斤。

西柚是水果當中減肥效果非常好的一種水果，主要是因為西柚卡路里含量是非常低的，即便稍微多吃也不會影響其瘦身的效果。而且在西柚當中鉀元素含量比較高，可以減少堆積在下半身的脂肪以及水分，達到瘦腿減肥的效果。

西柚減肥法有用嗎西柚減肥法是有比較好的減肥效果的。西柚減肥法的食譜，每天的熱量只有800-1000大卡，比正常人每天需要攝入的2000大卡要低，12天的低熱量攝入，自然能達到減肥效果。

西柚減肥法是會反彈的，但是如果掌握方法可以緩解，下面就來詳細了解具體內容吧。西柚減肥法會反彈西柚減肥法見效比較快，但是反彈也比較快。

西柚減肥法就是每餐配上半個西柚，大量食肉，不攝入淀粉類及糖類物質，這種方式很有效的。

效果：嚴格遵循食譜飲食，兩個半月內可以減掉47斤體重。原理：西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。

含大量纖維素與礦物質：促進食物消化，避免過多食物國積在體內。排毒功效極佳，能有效將體內的毒素及時排出，更好地輔助減肥瘦身。含水量高：西柚口感水嫩，含水量極高，無論是榨汁還是直接食用，都容易占領胃部空間。

柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

西柚中富含維生素C、維生素B檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分。

西柚減肥法的原理西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進而促使燃燒儲存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，容易產生飽腹感，幫助減少食欲。

經常吃西柚可以減肥，比吃蘋果還要美味和安全，西柚里的營養物質有利于你的減肥。可以的，但是也要注意鍛煉，要多走少坐，吃西柚確實有減肥的效果，但是也要合理膳食。節食加運動才是王道。

升糖指數(G引值)低：能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。早餐：半個西柚（可榨汁）無糖+兩只雞蛋，任何煮法均可+兩片煙肉。

什么是西柚減肥法西柚減肥法其實就是一套每天搭配好的食譜，在每餐中加入了半個西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚，是可以隨意進食的，直到吃飽為止。

西柚怎么吃減肥飯前吃半個柚子在用餐前吃下半個柚子，約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食欲，讓你少攝取些米飯、菜類。另外，柚子也能吸收攝入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆積。

第一，西柚可以榨成果汁。這樣不僅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量維生素。飲用時可以適當加一些冰糖或放入冰箱冷凍一下，減少它的苦味。第二，做成西柚沙拉。

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