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文章詳情介紹：

1、火龍果，火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

2、牛油果牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對于牛油果的美稱有很多，如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等，可見牛油果的優點多多。此外，因為纖維含量極高，牛油果也是治療便秘的良果。

3、潤腸通便的水果包括：第一香蕉，熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤腸通便效果好。第二蘋果，蘋果含有豐富的膳食纖維果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用。

4、獼猴桃酸甜可口，營養價值豐富，富含維生素C、維生素E、葉綠素物質和纖維素，因而被譽為“水果之王”，它不僅能潤腸通便，還能減少人體對鉛的吸收，起排毒作用。

5、以下五種水果可以促進排便：獼猴桃獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素BB2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通。蘋果蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。

1、如果藥物沒有明顯效果，可以進一步做結腸鏡檢查，明確便秘的原因。

2、多喝水，這點很重要，也很容易做到，水分能起到滋潤腸道、緩解大便干燥的作用。尤其是在晨起后，大口大口地喝上一杯溫開水或淡鹽水，能起到促進排便的作用。

3、蘋果蘋果的通便的能力不比香蕉差噢。像我一直飽受便秘困擾。以前的時候我會早上起來先吃幾個香蕉，但是非但沒有得到緩解，感覺比以前還嚴重了還把腸胃吃壞了。

4、吃多了。腸胃蠕動的不順暢。白天的時候多運動。少吃點。

5、便秘的出現可能是由于腸道蠕動能力較弱，這種情況對身體的消化和吸收能力有影響。因此，我們要經常通腸潤便。有時候導致你幾天沒有排便，可能因為腸道的問題，也可能是腸道內的病變，這往往影響新陳代謝，導致腸蠕動異常。

避免刺激食物在懷孕期間孕婦的口味會有所改變，有些孕婦會稍微的偏重一些重口味的食物，這個時候口臭也就隨之而來了。因此在懷孕期間，飲食應該盡量的控制，比如酸、甜、苦、辣的食物，孕期最好是酌量食用。

當孕婦出現口臭時若是沒有得到及時治療，有可能會影響到胎兒健康成長，80%孕婦口臭主要是因為口腔疾病所引起的，所以平時要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時使用鹽水來漱口。

孕婦口臭吃石榴茶取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的孕婦有很好的療效，有清熱除臭的功能。孕婦口臭吃絲瓜湯取兩條老絲瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一劑飲用。

孕婦口臭怎么辦？注意口腔衛生，孕期適當補水，經常漱口。你可以喝更多的可以消暑的果汁、清茶或飲料等，可以去除口腔中的氣味，也可以去除口腔中殘留的異物，幫助清理口腔中的氣味。養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。

孕婦的口臭可以通過嚼口香糖來消除。在日常生活中，你必須刷牙，以免細菌滋生。盡量不要吃刺激性食物或味道重的食物。如果孕期出現口臭，多半是不注意口腔衛生造成的，也可能是免疫力下降造成的。舌苔厚膩通常會引起口臭。

防止在孕期時出現口臭，應該怎么做呢？清理舌苔假如口腔中經常會出現口臭的狀況，在刷牙漱口的過程中何不順帶清理一下舌苔，那樣能夠將殘余在舌頭上的食物徹底消除，進而清除口腔內的臭味。

便秘一般吃熟香蕉、火龍果、西瓜、梨、蘋果、獼猴桃、草莓等水果最好。

香蕉。一提到便秘，絕大部分人都會聯想到要吃香蕉，的確香蕉具有清熱，潤腸，解毒的功效，有非常好的治療便秘的效果，但要注意的是，治療便秘一定要吃熟透的香蕉，沒成熟的香蕉具有收斂效果，反而會加重便秘?；瘕埞?。

什么水果治便秘快1 1，香蕉，香蕉有潤腸通便的功能，如果是便秘的患者可以吃香蕉治療便秘效果好，不過香蕉是寒涼的水果，不宜多吃，特別是胃寒的人不宜多吃。

西瓜含有較多的膳食纖維和水分，可以軟化排便，適當食用有助于排便。獼猴桃含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進胃腸道蠕動，有助于緩解便秘。

梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。香蕉香蕉含豐富的纖維素，主治熱秘者。

吃下面這些水果通便最快：蘋果蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。

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