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今天給各位分享什么時間吃鈣片有助于吸收的知識，其中也會對什么時間段吃鈣片比較好吸收進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

文章詳情介紹：

1、睡覺前半小時吃鈣片最容易吸收，因為一般晚上鈣的流失量大。但是你缺鈣厲害的話，平時并沒表現出來，剛補鈣的時候容易出現一些明顯的缺失癥狀，比如抽經什么的，但是要堅持一段時間，之后這些癥狀就會好很多了。

2、鈣片在早上吃飯以后或者是晚上臨睡前4~5個小時吃比較好。既利于鈣的吸收，也有利于鈣的排泄。

3、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

4、由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。

5、一天中晚上臨睡前五個小時吃鈣片吸收比較好，而且也有利于鈣的排泄。

6、平時在進餐的時候補充鈣劑的話，會使人體對鈣的吸收下降，從而會造成浪費。而餐后補鈣的話，就能更好保證鈣能被充分的利用。提醒，牛奶中的含鈣量是最高的，喝完牛奶后的3-5小時腸道就能完成對鈣的吸收。

1、飯后吃鈣片好口服的鈣片在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收利用，胃酸的分泌取決于進餐的時間，所以正常人在餐時或者餐后服用鈣片有助于吸收。

2、鈣片在早上吃飯以后和晚上臨睡前四五小時吃比較好，這樣有利于吸收，也有利于鈣片的排泄，對身體沒有副作用。因為一旦鈣吃得過量，會從尿中排泄。易形成結石，所以平時要多喝水。

3、鈣片在早上吃飯以后或者是晚上臨睡前4~5個小時吃比較好。既利于鈣的吸收，也有利于鈣的排泄。

4、一天中晚上臨睡前五個小時吃鈣片吸收比較好，而且也有利于鈣的排泄。

5、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

飯后吃鈣片吸收好大家吃藥的時候都知道，一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時服用，因為空腹服用會加重對胃腸道的刺激，而鈣片的服用也是一樣的道理。飯后再吃鈣片可以減輕對腸胃的刺激，促進鈣片的吸收。

一天中晚上臨睡前五個小時吃鈣片吸收比較好，而且也有利于鈣的排泄。

鈣片在早上吃飯以后和晚上臨睡前四五小時吃比較好，這樣有利于吸收，也有利于鈣片的排泄，對身體沒有副作用。因為一旦鈣吃得過量，會從尿中排泄。易形成結石，所以平時要多喝水。

口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。

口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

一天中晚上臨睡前五個小時吃鈣片吸收比較好，而且也有利于鈣的排泄。

服用鈣片一般的情況下在早上吃飯以后和晚上睡前四五個小時服用比較好，有利于鈣片的吸收，也有利于鈣的排泄。

1、一天中晚上臨睡前五個小時吃鈣片吸收比較好，而且也有利于鈣的排泄。

3、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。

4、一天當中應該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候對于鈣質的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質有吸收和消化的作用，不至于造成浪費。

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