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文章詳情介紹：

1、把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對增高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

2、葡萄干，性平、味甘、微酸，入肺、脾、腎經，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、鐵、鈉、鉀等營養元素。具有益氣血、生津液、補肝腎、利小便的功效。

3、吃葡萄干有好處：輔助治療血管硬化，葡萄干對血管硬化的確有一定輔助療效。葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。

4、常吃葡萄干能夠很好的緩解我們身體的疲勞感、恢復體力，因為葡萄干當中富含豐富的維生素和礦物質，對于調節我們體內的代謝的好處非常的強。

5、吃葡萄干的好處有以下幾個方面：富含葡萄糖可補充能量。葡萄干可以及時為人體補充能量，尤其在人感覺到疲勞無力的時候，吃上一把葡萄干能夠很快的幫助人恢復體力。

6、它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。壞處：葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。營養秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C，有助腸胃蠕動，還能提高寶貝的免疫力。

早晨起來，給嬰兒吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。菜泥芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。水果香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘嬰兒。

營養：可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。香蕉粥材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。做法：將香蕉去皮，搗泥備用。

蓯蓉核桃粥：將肉蓯蓉煎汁，待用。將核桃仁打碎，與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥即可。

還有就是小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄干是粒狀的，吃之前不容易清洗干凈，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子里面，就很容易拉肚子了。

葡萄干吃多了會便秘，是因為葡萄干屬于熱性食物。還有就是血液中的血糖會升高，所以說如果有便秘或者是糖尿病的情況要注意最好不要吃葡萄干或者是少吃。

幼兒可以吃葡萄干的，但家長要注意不能給幼兒多吃。因為葡萄干大多是用葡萄和蜂蜜制成的，相對來說，含有大量的糖，如果給幼兒吃太多的葡萄干，可能會增加高血糖和肥胖的發生率。

葡萄干不會導致便秘，少食多餐，每天吃6次，沒次少吃。便秘建議您食用肉蓯蓉泡水服用，肉蓯蓉對便秘有很好的治療效果。肉蓯蓉可以溫補腎陽，益精血。

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