孕早期可以適量食用一些富含孕酮的水果來(lái)輔助補(bǔ)充，如獼猴桃、柚子、草莓、檸檬等水果，這些水果中含有豐富的維生素C和維生素E，可以幫助促進(jìn)孕酮的合成和分泌，多吃這些新鮮的水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，也有助于胎兒的正常發(fā)育。
補(bǔ)孕酮最快的水果排名
補(bǔ)孕酮的水果通常有柚子、獼猴桃、檸檬等，孕酮低不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果情況比較嚴(yán)重，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行治療，具體如下：
1.香蕉，香蕉富含鎂和維生素B6，這兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于提高孕酮水平，香蕉還含有三聯(lián)甘油脂，這是一種有助于促進(jìn)孕酮合成的脂類(lèi)物質(zhì)；
2.蕃茄，蕃茄是一種富含維生素C和維生素E的水果，這兩種維生素有助于提高孕酮水平，蕃茄還富含抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)卵巢和子宮免受自由基的損傷；
3.杏子，杏子含有豐富的維生素A和維生素E，這兩種維生素有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)孕酮的合成和分泌，杏子還含有大量的礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于女性的生殖系統(tǒng)健康也很有益；
4.草莓，草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助平衡激素并提高孕酮水平，草莓還含有豐富的纖維和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)排毒和改善子宮內(nèi)膜的健康；
5.橙子，橙子是一種富含維生素C和葉酸的水果，這兩種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于激素平衡和孕酮合成都有良好的效果，橙子還富含纖維和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康非常有益；
6.櫻桃，櫻桃富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)，特別是維生素C可以幫助提高孕酮水平。櫻桃還含有一種被稱(chēng)為“天然孕酮”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠直接提高孕酮水平。
孕婦在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇新鮮的、無(wú)農(nóng)藥殘留的水果，并適量食用，避免過(guò)量攝入糖分，如果孕婦有對(duì)某些水果過(guò)敏或消化不良的情況，應(yīng)避免食用該水果，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。
補(bǔ)孕酮吃什么食物好
孕酮偏低，平時(shí)食療可以補(bǔ)充天然孕激素，比如說(shuō)大豆、豆?jié){、豆制品等，大豆含有豐富的大豆異黃酮和多種營(yíng)養(yǎng)素，還可以改善睡眠、減輕腹痛，是食物當(dāng)中補(bǔ)充孕酮的首選，常用補(bǔ)充孕酮的食物還有菠菜、檸檬以及芹菜等，這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，對(duì)孕囊發(fā)育有比較好的作用。
獼猴桃、生姜、雞肉、玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等都有助于孕酮合成，懷孕以后孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、魚(yú)、肉等食物，像螃蟹、甲魚(yú)或者山楂這些食物不能吃，以免刺激子宮收縮，造成先兆流產(chǎn)。
