吃石榴對(duì)身體有哪些好處
1、提高機(jī)體的免疫力
石榴中富含有維生素C以及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分
2、減少更年期癥狀
雌激素對(duì)于女性來講是一種不可缺少的物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，石榴富含植物雌激素，有助于預(yù)防和調(diào)控女性絕經(jīng)前后的圍絕經(jīng)期和更年期癥狀，比如預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、治療貧血
食用石榴可以維持體內(nèi)健康的血液流動(dòng)。石榴中富含鐵元素，能夠?yàn)檠禾峁┏渥愕蔫F，從而有助于減輕貧血癥狀，如：頭暈、虛弱、喪失聽力等。
5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等
5、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水分，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
“石榴”不能隨便吃
醫(yī)生提醒：這5類人要注意，能不吃就不吃
01
慢性胃炎患者
胃炎，胃潰瘍以及消化潰瘍的患者不能吃石榴，因?yàn)槭裰泻写罅康臋幟仕岷秃凸釙?huì)促進(jìn)胃酸分泌，這類人群食用會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而刺激胃黏膜，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
02
牙炎患者
由于石榴中含有果酸及其他有機(jī)酸，可能會(huì)引起齲齒患者出現(xiàn)牙酸、牙疼等癥狀，因此建議這類人群少吃石榴。
03
便秘
石榴屬于溫性水果，同時(shí)還具有澀腸的功效,如果有上火便秘，就不能吃石榴，否則會(huì)影響到腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的癥狀出現(xiàn)。
04
兒童孕婦
孕婦兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。
05
糖尿病
石榴中富含較多糖分，所以有糖尿病的人盡量不要吃，血糖不穩(wěn)定的也不要食用。
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