奶量跟飯量有沒有關(guān)系？哺乳期不要節(jié)食。哺乳期的母乳喂養(yǎng)的女性為了寶寶的健康，應(yīng)保持飲食營養(yǎng)均衡，多喝湯水吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如湯、各種粥、肉類食物等，可以保證水分，提高母乳質(zhì)量。其次還要保持作息時間有規(guī)律，注意身體保暖，注意休息避免熬夜，平時也不要為了保持身材而節(jié)食減肥，這樣才能保證奶水充足。
當(dāng)然，由于存在個體差異，每位孕婦除了體質(zhì)上有所不同，胃口大小也不同，一些孕媽可能本身就吃的比較少，這種情況下對奶量不會有太大影響，只要保證平時攝入足夠的營養(yǎng)，就能分泌出充足的乳汁，只有在可以節(jié)省少吃的時候，才可能導(dǎo)致奶水量分泌減少，所以大家在平時的飲食上要多加注意，一定要吃飽，不要挨餓。
此外，產(chǎn)婦奶水量的多少受到很多因素的影響，除了平時的吃飯量，產(chǎn)婦的心情也會影響奶水的分泌，如果產(chǎn)婦月子里心情不好，就算吃再多的飯都不可能讓奶水增加，所以要盡量保持心情愉悅，不要有太大的身體和心里的壓力。
